Das Beckenbodentraining fokussiert sich auf die Kräftigung und Mobilisierung der Beckenbodenmuskulatur. Durch gezielte Übungen wird der Beckenboden gestärkt, was essentiell ist, um Inkontinenzproblemen vorzubeugen und zu behandeln, die Körperhaltung zu verbessern und die inneren Organe zu unterstützen. Dieses Training ist besonders empfehlenswert nach Schwangerschaften, Geburten, Operationen im Beckenbereich oder bei altersbedingten Beckenbodenbeschwerden. Es fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern steigert auch das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität.
